Alergie, uczulenia. Leczenie uczuleń i alergii.

Temat: Kregoslup szyjny - problemy
Raczej poważna, cechy niestabilności sugerują przejście w przeszłości jakiegoś urazu, naciągnięcia więzadeł kręgosłupa. Przy terapii trzeba mieć to na uwadze i nie stosować pochopnie ćwiczeń czy rękoczynów poprawiających ruchomość ( mobilizacje, manipulacje). Skoncentrować sie na stabilizacji szyjnego odcinka kręgosłupa. Zwężenia kanałów kręgowych może powodować chwilowe niedokrwienia mózgu i dawać przykre objawy w postaci mroczków, zawrotów głowy a nawet omdleń. Potrzebna terapia ale...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=1419



Temat: Proszę o radę
Tak mam napisane na opisie RTG, też sie zdziwiłam. Czyli myślicie, że tylko ćwicząc pozbęde się tego bólu? Od jakiegoś miesiąca wykonuje w domu ćwiczenia na kręgosłup szyjny, ale narazie bez ... byłoby jasne gdybym miała to prześwietlenie czynnościowe. :( Napiszcie prosze jakie są nie operacyjne metody stabilizacji kręgosłupa
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=509


Temat: Kręgosłup szyjny - jaką rehabilitacje polecacie??
Stan twojego kręgosłupa może nie nie jest idealny ale dość typowy dla dzisiejszego pokolenia "komputerowców". Ja poleciłabym ci trakcje jak najbardziej, kontynuacje terapii manualnej i ćwiczenia ukierunkowane na stabilizacje szyjnego odcinka kręgosłupa i obręczy barkowej. Prawdopodobnie pewne zestawy ćwiczeń powinieneś juz wykonywać stale jako profilaktykę przyszłych dolegliwości. W razie pytań i wątpliwości zapraszam do Synergii - Chorzów blisko Katowic :)
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=1435


Temat: kręcz szyi
odcinka, zwłaszcza zginania bocznego i skrętu. Bezpośrednio po operacji ćwiczenia należy wykonywać w pozycji leżącej: skłony boczne i ruchy skrętów w zakresie, jaki jest możliwy do wykonania bez dolegliwości bólowych i powtarza się je do czasu zdjęcia szwów. W czwartym tygodniu po operacji można rozpocząć ćwiczenia w pozycji siedzącej np. na krześle ustawionym przed lustrem: dziecko trzyma oburącz siedzisko (w celu stabilizacji) ... rozwija się boczne skrzywienie kręgosłupa. Po zabiegu chirurgicznym należy dokładnie zbadać postawę dziecka i w zależności od zaobserwowanych zmian zastosować odpowiednie ćwiczenia korekcyjne. Juleczka (Puchatek) 12.12.04
Źródło: forum.dziecko-info.com/showthread.php?t=152513


Temat: rehabilitacja po operacyjnej stabilizacji k-pa C
witam, mam pytanie jaka powinna być prowadzona rehabilitacja u pacjentow po operacyjnej stabilizacji kręgoslupa szyjnego? po jakim czasie od operacji mozna wprowadzic pierwsze cwiczenia i jakie to powinny byc cwiczenia? z...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=1469


Temat: Pare pytań odnośnie lordozy i basenu..
Dot.: Pare pytań odnośnie lordozy i basenu..   Cytat: Napisane przez mmm87 (Wiadomość 19868434) Lordoza to zdaje się wygięcie w przód dolnej części kręgosłupa, więc tak na logikę żabka odpada, bo podczas pływania tym stylem kręgosłup właśnie tak się wygina, co może pogłębić wadę. Wydaje mi się, że przy wadach kręgosłupa najbardziej wskazany jest styl grzbietowy... zgadza się - wtedy mówimy o lordozie lędźwiowej, występuje także lordoza szyjna. jednak w tym przypadku chodzi chyba o pierwszą. zgadzam się również z powyższą wypowiedzią odnośnie stylów pływania :ehem: (tzn. też ekspertem nie jestem). zakazany jest styl "żabkowy" przy dyskopatii lędźwiowej, więc przy lordozie, z racji pogłębionego wygięcia wg mnie też powinno się tego stylu unikać. ale grzbietowy jak najbardziej. jeśli chodzi o ćwiczenia - głównie wzmacnianie mięśni brzucha i grzbietu (także pośladków), gdyż są one stabilizacją dla kręgosłupa. oczywiście w odpowiedniej pozycji wyjściowej (tj. nie powodującej nadmiernego wygięcia- np. w leżeniu tyłem wciskanie brzucha w podłoże). poza tym myślę że...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=438304


Temat: Kinezyterapia w bólach szyi
Drugi etap leczenia dolegliwości bólowych kręgosłupa odcinka szyjnego przy pomocy kinezyterapii rozpoczyna się z chwilą całkowitego lub znacznego ich ustąpienia. W okresie tym wykonywane są przez pacjenta, pod kontrolą terapeuty, ćwiczenia rozluźniające mięśnie przykurczone oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie osłabione. Ćwiczenia rozluźniające mięśnie przykurczone:  Ćwiczenie rozluźniające część szyjną mięśnia prostownika grzbietu. Chory w pozycji siedzącej, plecami przylega do oparcia krzesła, kręgosłup szyjny ... przeprostu, przeciwko oporowi swojej dłoni - przez ok. 10 sek. W dalszej kolejności następuje wydech, rozluźnienie z delikatnym rozciąganiem z pomocą dłoni pacjenta - następuje pogłębienie zgięcia i rotacji kręgosłupa szyjnego. Uwaga: Podobnie jak w okresie I, wszystkie ćwiczenia wykonuje się 3-5 razy, rozpoczynając ćwiczenie od uzyskanego poprzednio zakresu ruchu. Ćwiczenia stosuje się po obu stronach kręgosłupa.  Ćwiczenie rozluźniające górną część ... po stronie leczonej, zgina kręgosłup szyjny na bark, przeciwny do mięśnia leczonego. Przy wdechu następuje nacisk głową przeciwko oporowi dłoni, natomiast wydechowi towarzyszy delikatne przeciąganie głowy na bark, z pogłębianiem do oporu zgięcia bocznego kręgosłupa.  Ćwiczenie rozluźniające mięsień dźwigacz łopatki. Chory leży na grzbiecie, z dłonią po stronie leczonej przesuniętą jak najniżej w kierunku kończyn dolnych i podłożoną pod pośladki, co daje stabilizację łopatki. Druga ręka, uniesiona nad głową, z dłonią ułożoną na wysokości ucha po stronie leczonej, zgina głowę i kręgosłup szyjny na przeciwległy bark nieco ku górze. Przy wdechu następuje nacisk głową przeciwko oporowi dłoni. Przy wydechu następuje rozluźnienie, z delikatnym przeciąganiem głowy do barku i pogłębianiem zgięcia bocznego kręgosłupa.  Ćwiczenie rozluźniające mięśnie pochyłe przednie. Chory w pozycji siedzącej, z głową odgiętą do tyłu oraz z rotacją i zgięciem bocznym kręgosłupa szyjnego w kierunku przeciwnym do leczonego mięśnia. Dłoń ręki znajdującej się po stronie leczonego mięśnia oparta jest na klatce piersiowej, ... wykonuje wydech, rozluźniając się; dłoń ułożona na głowie delikatnie pogłębia zgięcie kręgosłupa do tyłu, w bok i do rotacji, aż do wystąpienia wyraźnego oporu. Zalecane jest nieodchylanie tułowia do tyłu.  Ćwiczenie rozluźniające mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy. Chory leży na grzbiecie tak, aby krawędź kozetki znajdowała się na wysokości przejścia szyjno-głowowego; kręgosłup szyjny w maksymalnej rotacji, głowa w lekkim zwisie. Chory przy wdechu unosi głowę na ok. 2 cm powyżej pozycji wyjściowej. Przy wydechu następuje rozluźnienie, z pogłębieniem rotacji przeprostu kręgosłupa do wyraźnego oporu.  Ćwiczenie rozluźniające część obojczykowo-mostkową mięśnia piersiowego większego. Chory leży na ... cm powyżej pozycji wyjściowej, przy wydechu zaś - rozluźnienie mięśni i opadnięcie kończyny możliwie jak najniżej. Po zakończeniu cyklu ćwiczeń rozluźniających pacjent powinien pozostać w pozycji leżącej, w stanie rozluźnienia, przez ok. 5 min. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie osłabione:
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=2426


Temat: jak jest u nas ze służbą medyczną?
ręczna (nawiasem mówiąc, po założeniu kołnierza i tak należy głowę stabilizować ręcznie - dopiero zapięcie pacjenta na desce gwarantuje unieruchomienie kręgosłupa). NIe zabieram zestawów do przetoczeń - jak wyżej. Jeśli brać ... takich pokus niedaleko do zabierania ze sobą zestawów do intubacji i ćwiczenia wkłuć na oazowiczach. Słowem: Gruba przesada, zahaczająca o łamanie prawa. Raz jeszcze powtarzam: medycyna na obozie to głównie poziom...
Źródło: forum.oaza.org.pl/viewtopic.php?t=10220


Temat: Kinezyterapia w bólach szyi
1) okres występowania dolegliwości bólowych. Zabiegi terapeutyczne koncentrują się na rozluźnieniu mięśni przykurczonych. Rozluźnienie to jest osiągane przez stosowanie poizometrycznej relaksacji oraz poprzez ćwiczenia, wykonywane przez pacjenta. Rozluźnienia wymagają następujące mięśnie: mięsień prostownik grzbietu (jego część szyjna), mięsień czworoboczny (jego część górna), dźwigacz łopatek (jeden lub obydwa), mięśnie pochyłe przednie, mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy, mięśnie piersiowe większe (ich część obojczykowa i mostkowa), 2) okres po wystąpieniu dolegliwości bólowych. Kinezyterapia polega w tym okresie na stosowaniu w dalszym ciągu ćwiczeń rozluźniających mięśnie przykurczone oraz na wzmacnianiu mięśni osłabionych. Ćwiczeniom wzmacniającym podlegają: głęboki zginacz szyi, mięsień czworoboczny (część środkowa i dolna), mięśnie równoległoboczne, mięsień zębaty przedni, mięśnie piersiowe większe (część żebrowa), mięsień najszerszy grzbietu. Ćwiczenia w okresie występowania dolegliwości bólowych:  Ćwiczenie rozluźniające mięsień prostownik grzbietu w jego części szyjnej. Pacjent leży na brzuchu, głowa i szyja zwisa poza krawędź kozetki. Terapeuta ujmuje głowę chorego podchwytem i ustawia ją w zgięciu do przodu, do dołu, do boku, z rotacją twarzy do siebie. Palce drugiej ręki układa na napiętych włóknach mięśnia prostownika. Ćwiczenie odbywa się według zasad poizometrycznej relaksacji mięśni przykurczonych. Ćwiczenie rozpoczyna się w momencie, gdy pacjent wykonuje głęboki wdech ... zgięcia i rotacji kręgosłupa, do wyraźnego oporu. Każde z opisanych tu ćwiczeń powtarza się 3-5 razy, zaczynając kolejne powtórzenie od uzyskanego uprzednio zakresu ruchu. Wykonujemy je symetrycznie, po obu stronach kręgosłupa.  Ćwiczenie rozluźniające górną część mięśnia czworobocznego. Chory pozostaje w pozycji leżącej na grzbiecie. Terapeuta jedną dłonią stabilizuje bark chorego, natomiast drugą ustawia głowę i kręgosłup szyjny w zgięciu bocznym, tak, by uzyskać napięcie włókien mięśnia czworobocznego. Ćwiczenie rozpoczyna się w momencie, gdy pacjent wykonuje głęboki wdech i lekko naciska głowę do boku, przeciwko oporowi dłoni terapeuty - przez ok. 10 sek. Następnie wykonuje wydech i rozluźnia się, a terapeuta delikatnie pogłębia ruch zgięcia bocznego kręgosłupa, do wyraźnego oporu.  Ćwiczenie rozluźniające mięsień dźwigacza łopatki. Chory w ułożeniu na grzbiecie, z kończyną górną ... głowie pacjenta dłońmi zgina bocznie i nieco do przodu kręgosłup szyjny, w kierunku przeciwnego barku, do oporu. Dalszy opis ćwiczenia (postępowania terapeuty i pacjenta) - jak w przypadku omówionych już zabiegów. W niniejszym ćwiczeniu należy uważać, by nie dokonać rotacji kręgosłupa.  Ćwiczenie rozluźniające mięśnie pochyłe przednie. Chory w pozycji siedzącej, oparty o tułów terapeuty, ze zgięciem kręgosłupa szyjnego do tyłu oraz ... rozluźnia się. Terapeuta delikatnie pogłębia ruch zgięcia kręgosłupa do tyłu, boku i rotacji - do wyraźnego oporu.  Ćwiczenie rozluźniające mięśnie mostkowo-obojczykowo-sutkowe. Chory w pozycji na grzbiecie, tak, by krawędź kozetki ... delikatnie pogłębia przeprost i zgięcie boczne głowy do dołu, pomagając w rozluźnianiu leczonego mięśnia.  Ćwiczenie rozluźniające część obojczykową i mostkową mięśnia piersiowego większego. Chory w ułożeniu na grzbiecie, z kończyną ... podłoża). Terapeuta kontroluje dłonią, by ruch kończyny następował w kierunku rozciągania przykurczonych włókien mięśnia piersiowego. Opisane powyżej ćwiczenia należy wykonywać codziennie, w atmosferze spokoju, co zwiększa ich efektywność. Metoda poizometrycznej relaksacji...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=2426


Temat: Poradnik
wszystkich możliwych stron pod czas rozciągania. W każdym ćwiczeniu stosuj maksymalny zakres ruchu. Staraj się dobierać ćwiczenia aby oddziaływały na mięsień pod różnymi katami, aby wzmocnić go z różnych stron. 5. Plecy. ... te nie widoczne). 6. Za mało ćwiczeń mięsni karku Za mało a właściwie czasem brak. Panuje przekonanie ze ćwiczenie karku kończy się kontuzja. A jest wręcz odwrotnie: gruba, mocna szyja zapobiega kontuzjom, ponieważ wiele ćwiczeń na obręcz barkowa i górne mięsnie grzbietu pośrednio wywierają nacisk na mięsnie szyjne. Szyja jest narażona na kontuzje. Rozwiązanie: włącz do planu ćwiczenia mięsni szyi, raz w tygodniu. ... pora jest dla ciebie dobra, jaki zakres powtórzeń najlepiej na ciebie oddziałuje oraz jakie ćwiczenia. 10. Opuszczanie nudnych ćwiczeń Jest taka różnorodność ćwiczeń ze nie zadajemy sobie trudu, aby opanować podstawy. A nasz organizm przystosowuje się jedynie wtedy, gdy musi: Zginaj przedramiona z hantlami przez parę tygodni a wzmocnisz mięsnie przedramion. Jeśli zmieniasz wszystkie ćwiczenia co drugi trening, Twój organizm nie będzie wiedział jak reagować na nie, wiec reagować nie będzie. Rozwiązanie: Nie zmieniaj programu ćwiczeń przez co najmniej 1,5 miesiąca, zamiast zmieniać ćwiczenie zwiększaj powoli ciężary przy każdym ćwiczeniu. Gdy ćwiczenie przestanie przynosić rezultaty wymień je. Gdy ponad połowa ćwiczeń przestanie przynosić rezultaty zmień program treningowy.
Źródło: kulturystyka-online.pl/showthread.php?t=65